Как создать режимы фокусирования на iPhone и Mac
Режимы фокусирования помогают сохранять концентрацию, фильтруя уведомления и настраивая работу устройства в зависимости от того, чем Вы занимаетесь. Независимо от того, работаете Вы, спите или проводите время с семьей, я покажу Вам, как создать режимы фокусирования, соответствующие Вашим потребностям.
Быстрый старт: создайте Ваш первый режим фокусирования
Вот как настроить базовый режим фокусирования за пять шагов:
- Откройте Настройки на iPhone (или Системные настройки на Mac)
- Нажмите Фокусирование
- Нажмите кнопку + и выберите тип фокусирования (или выберите Произвольный)
- Назовите Ваш режим и выберите значок
- Нажмите Готово
Вы создали свой первый режим фокусирования. Теперь давайте настроим его.
Настройте уведомления и приложения
Режимы фокусирования позволяют Вам контролировать, какие приложения и люди могут связаться с Вами:
- В разделе Настройки > Фокусирование нажмите на Ваш режим фокусирования
- В разделе Разрешить уведомления нажмите Приложения или Люди
- Выберите, какие приложения или контакты могут отправлять уведомления
- Переключите Срочные уведомления, если Вы хотите, чтобы срочные оповещения проходили
Совет: Начните с короткого списка разрешенных. Проще добавить приложения позже, чем выяснять, какие из них Вас отвлекают.
Настройте персонализированный экран «Домой»
Вы можете показывать разные страницы экрана «Домой», когда активен режим фокусирования:
- Нажмите и удерживайте пустую область экрана «Домой»
- Нажмите на точки страниц внизу
- Отметьте страницы, которые Вы хотите видеть во время этого режима
- Нажмите Готово
Чтобы связать это с Вашим режимом фокусирования:
- Перейдите в Настройки > Фокусирование и выберите Ваш режим
- Прокрутите до Настроить экраны
- Нажмите Выбрать и выберите настройку экрана «Домой»
Это позволяет видеть рабочие приложения во время рабочего режима и скрывать их во время личного времени.
Добавьте фильтры режима фокусирования
Фильтры режима фокусирования позволяют Вам настраивать системные параметры при активации режима. Доступные фильтры включают:
- Темный режим: переключение на темное оформление
- Режим энергосбережения: автоматическая экономия заряда батареи
- Экран всегда включен: затемнение или отключение постоянно включенного экрана (iPhone 14 Pro и новее)
- Бесшумный режим: отключение всех звуков
Чтобы добавить фильтр:
- В настройках Вашего режима фокусирования нажмите Добавить фильтр
- Выберите системный параметр или приложение
- Настройте, как он должен работать во время этого режима
Примечание: Фильтры режима фокусирования не синхронизируются между устройствами, даже если включена функция синхронизации. Вам нужно будет настроить их отдельно на каждом устройстве.
Автоматизируйте режимы фокусирования с помощью расписаний и местоположения
Режимы фокусирования могут включаться автоматически в зависимости от времени или места:
Автоматизация по времени
- В настройках Вашего режима фокусирования нажмите Добавить расписание
- Выберите Время
- Установите время начала и окончания
- Выберите, в какие дни повторять
Автоматизация по местоположению
- Нажмите Добавить расписание
- Выберите Местоположение
- Выберите При прибытии или При уходе
- Найдите и выберите Ваше местоположение
Совет: Сохраняйте правила автоматизации простыми для поддержания предсказуемого поведения.
Три готовых сценария режимов фокусирования
Рабочий режим фокусирования
Что настроить:
- Разрешить уведомления от: рабочей электронной почты, календаря, Slack и контакта Вашего руководителя
- Заблокировать: приложения социальных сетей, личные сообщения
- Экран «Домой»: показывать только приложения для продуктивности
- Расписание: понедельник–пятница, с 9:00 до 17:00
Режим фокусирования для сна
Что настроить:
- Разрешить уведомления от: только выбранных важных контактов
- Заблокировать: все приложения, кроме «Телефон» (для экстренных звонков)
- Фильтры: включить темный режим, включить бесшумный режим
- Расписание: ежедневно, с 22:00 до 7:00
Режим фокусирования для личного времени
Что настроить:
- Разрешить уведомления от: семьи и близких друзей
- Заблокировать: рабочую электронную почту, Slack, LinkedIn
- Экран «Домой»: показывать развлекательные и личные приложения
- Местоположение: активировать при прибытии домой
Синхронизируйте режимы фокусирования на всех Ваших устройствах
Чтобы использовать одни и те же режимы фокусирования на iPhone, iPad и Mac:
- Перейдите в Настройки > Фокусирование
- Нажмите Синхронизация между устройствами
- Включите эту функцию
Ваши режимы фокусирования теперь будут активироваться на всех Ваших устройствах Apple одновременно.
Режим фокусирования «Меньше прерываний» с Apple Intelligence
Если у Вас есть устройство с Apple Intelligence (iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max или модели iPhone 16, iPad с M1 или новее, Mac с процессором Apple), Вы можете использовать режим Меньше прерываний. Этот режим использует ИИ для фильтрации уведомлений, пропуская только потенциально важные.
Для работы режима «Меньше прерываний» требуется iOS 18.1 или новее, iPadOS 18.1 или новее или macOS 15.1 или новее.
Чтобы включить его, выберите Меньше прерываний при создании нового режима фокусирования.
Что синхронизируется в режимах фокусирования, а что нет
Когда включена функция «Синхронизация между устройствами»:
Синхронизируется:
- Состояние включения/выключения режима фокусирования
- Разрешенные приложения и контакты
- Конфигурации экрана «Домой»
- Расписания автоматизации
Не синхронизируется:
- Фильтры режима фокусирования (темный режим, режим энергосбережения и т. д.)
Вам нужно будет настроить фильтры отдельно на каждом устройстве.
Оптимизируйте хранилище Вашего Mac
Ищете дополнительные способы освободить место? Zero Duplicates помогает Вам находить и удалять дублирующиеся файлы, которые занимают лишнее место в хранилище. Это простой и эффективный способ освободить дисковое пространство и поддерживать порядок на Вашем Mac.
