Jak tworzyć niestandardowe tryby skupienia na iPhone'ie i Macu

Tryby skupienia pomagają zachować koncentrację poprzez filtrowanie powiadomień i dostosowywanie działania urządzenia do wykonywanej czynności. Niezależnie od tego, czy chodzi o pracę, sen czy spędzanie czasu z rodziną, poniżej przedstawiono sposób tworzenia trybów skupienia dopasowanych do potrzeb.

Szybki start: tworzenie pierwszego trybu skupienia

Poniżej przedstawiono sposób konfiguracji podstawowego trybu skupienia w pięciu krokach:

1. Otworzyć Ustawienia na iPhonie (lub Ustawienia systemowe na Macu)
2. Dotknąć Skupienie
3. Dotknąć przycisku + i wybrać typ skupienia (lub wybrać Własne)
4. Nadać nazwę skupieniu i wybrać ikonę
5. Dotknąć Gotowe

Pierwszy tryb skupienia został utworzony. Teraz można go dostosować.

Dostosowywanie powiadomień i aplikacji

Tryby skupienia umożliwiają kontrolowanie, które aplikacje i osoby mogą się kontaktować:

1. W Ustawienia > Skupienie dotknąć trybu skupienia
2. W sekcji Zezwalaj na powiadomienia dotknąć Aplikacje lub Osoby
3. Wybrać aplikacje lub kontakty, które mogą wysyłać powiadomienia
4. Przełączyć Powiadomienia pilne, jeśli pilne alerty mają przebijać się przez filtr

Wskazówka: Warto zacząć od krótkiej listy dozwolonych elementów. Łatwiej jest później dodać aplikacje niż ustalić, które z nich rozpraszają uwagę.

Konfiguracja niestandardowego ekranu głównego

Można wyświetlać różne strony ekranu głównego, gdy tryb skupienia jest aktywny:

1. Przytrzymać pusty obszar na ekranie głównym
2. Dotknąć kropek stron u dołu
3. Zaznaczyć strony, które mają być widoczne podczas tego skupienia
4. Dotknąć Gotowe

Aby powiązać to z trybem skupienia:

1. Przejść do Ustawienia > Skupienie i wybrać skupienie
2. Przewinąć do Dostosuj ekrany
3. Dotknąć Wybierz i wybrać konfigurację ekranu głównego

Dzięki temu aplikacje robocze pozostają widoczne podczas skupienia Praca i są ukryte podczas czasu osobistego.

Dodawanie filtrów skupienia

Filtry skupienia umożliwiają dostosowywanie ustawień systemowych po aktywacji skupienia. Dostępne filtry obejmują:

• Tryb ciemny: przełączenie na ciemny wygląd
• Tryb niskiego zużycia energii: automatyczne oszczędzanie baterii
• Ekran zawsze włączony: przyciemnienie lub wyłączenie ekranu zawsze włączonego (iPhone 14 Pro i nowsze)
• Tryb cichy: wyciszenie wszystkich dźwięków

Aby dodać filtr:

1. W ustawieniach skupienia dotknąć Dodaj filtr
2. Wybrać ustawienie systemowe lub aplikację
3. Skonfigurować sposób działania podczas tego skupienia

Uwaga: Filtry skupienia nie synchronizują się między urządzeniami, nawet gdy włączona jest opcja Udostępniaj na urządzeniach. Należy je skonfigurować osobno na każdym urządzeniu.

Automatyzacja za pomocą harmonogramów i lokalizacji

Tryby skupienia mogą włączać się automatycznie na podstawie czasu lub miejsca:

Automatyzacja oparta na czasie

1. W ustawieniach skupienia dotknąć Dodaj harmonogram
2. Wybrać Czas
3. Ustawić godziny rozpoczęcia i zakończenia
4. Wybrać dni powtarzania

Automatyzacja oparta na lokalizacji

1. Dotknąć Dodaj harmonogram
2. Wybrać Lokalizacja
3. Wybrać Przybycie lub Wyjazd
4. Wyszukać i wybrać lokalizację

Wskazówka: Warto zachować prostotę reguł automatyzacji, aby zapewnić przewidywalne działanie.

Trzy gotowe przepływy pracy skupienia

Skupienie Praca

Co skonfigurować:

• Zezwalaj na powiadomienia z: służbowej poczty e-mail, kalendarza, Slacka i kontaktu przełożonego
• Blokuj: aplikacje mediów społecznościowych, wiadomości osobiste
• Ekran główny: wyświetlanie tylko aplikacji produktywności
• Harmonogram: poniedziałek–piątek, 9:00–17:00

Skupienie Sen

Co skonfigurować:

• Zezwalaj na powiadomienia z: tylko wybranych ważnych kontaktów
• Blokuj: wszystkie aplikacje z wyjątkiem Telefonu (na wypadek połączeń alarmowych)
• Filtry: włączenie trybu ciemnego, włączenie trybu cichego
• Harmonogram: codziennie, 22:00–7:00

Skupienie Czas osobisty

Co skonfigurować:

• Zezwalaj na powiadomienia z: rodziny i bliskich przyjaciół
• Blokuj: służbową pocztę e-mail, Slacka, LinkedIn
• Ekran główny: wyświetlanie aplikacji rozrywkowych i osobistych
• Lokalizacja: aktywacja po przybyciu do domu

Synchronizacja między urządzeniami

Aby używać tych samych trybów skupienia na iPhonie, iPadzie i Macu:

1. Przejść do Ustawienia > Skupienie
2. Dotknąć Udostępniaj na urządzeniach
3. Włączyć opcję

Tryby skupienia będą teraz aktywowane jednocześnie na wszystkich urządzeniach Apple.

Skupienie Ogranicz przerwy w Apple Intelligence

Jeśli urządzenie obsługuje Apple Intelligence (iPhone 15 Pro lub nowszy, iPad z M1 lub nowszym, Mac z krzemem Apple), można użyć skupienia Ogranicz przerwy. Ten tryb wykorzystuje sztuczną inteligencję do filtrowania powiadomień, przepuszczając tylko potencjalnie ważne.

Skupienie Ogranicz przerwy wymaga systemu iOS 18.1 lub nowszego, iPadOS 18.1 lub nowszego albo macOS 15.1 lub nowszego.

Aby je włączyć, należy wybrać Ogranicz przerwy podczas tworzenia nowego trybu skupienia.

Co się synchronizuje, a co nie

Gdy włączona jest opcja Udostępniaj na urządzeniach:

Synchronizuje się:

• Stan włączenia/wyłączenia trybu skupienia
• Dozwolone aplikacje i kontakty
• Konfiguracje ekranu głównego
• Harmonogramy automatyzacji

Nie synchronizuje się:

• Filtry skupienia (tryb ciemny, tryb niskiego zużycia energii itp.)

Filtry należy skonfigurować osobno na każdym urządzeniu.

Optymalizacja pamięci Maca

Szukasz innych sposobów na zwolnienie miejsca? Zero Duplicates pomaga identyfikować i usuwać zduplikowane pliki zajmujące niepotrzebną przestrzeń dyskową. To prosty i skuteczny sposób na odzyskanie miejsca na dysku i utrzymanie porządku na Macu.