如何为 Apple 账户启用双重认证：完整设置指南

失去 Apple 账户的访问权限可能会带来毁灭性的打击。如果没有正确的安全设置，可能会面临需要数天或更长时间的恢复过程（用户报告称需要 13-20 多天），在某些情况下，账户会被永久锁定。太多人为此付出了代价。

双重认证是防止未经授权访问的第一道防线，但只有正确设置并为潜在的恢复情况做好准备，双重认证才能发挥作用。本指南将指导你在 iPhone 上启用双重认证，并解释在问题发生前需要了解的账户恢复知识。

双重认证为何重要

双重认证为 Apple 账户增加了第二层安全保护。即使有人发现了密码，如果没有发送到受信任的设备或电话号码上的验证码，他们也无法访问账户。

如果未启用双重认证：

• 任何人只要知道密码，就可以访问 iCloud 数据、照片和信息
• Apple 账户容易受到网络钓鱼攻击
• 如果失去账户访问权限，可用的恢复方式会更少

Apple 现在要求对大多数 Apple 账户功能进行双重认证，包括 iCloud 备份、Apple Pay 和查找。如果还没有启用双重认证，就失去了对数字生活的重要保护。

如何在 iPhone 上启用双重认证

过程很简单。在开始之前，请确保可以访问受信任的电话号码，并能接收短信或电话。

第 1 步：打开设置

打开 iPhone 上的”设置”应用，点击屏幕上方的姓名。

第 2 步：导航至密码与安全性

点击菜单中的”密码与安全性”。

第 3 步：启用双重认证

点击”双重认证”，然后按照屏幕上的说明操作。

接下来需要完成以下步骤：

1. 验证受信任的电话号码（用来接收验证码的号码）
2. 输入发送到该号码的验证码
3. 在其他 Apple 设备上确认设置

启用后，每次在新设备或浏览器上登录 Apple 账户时，都需要输入验证码。

了解受信任的设备

启用双重认证后，当前的 Apple 设备将成为”受信任的设备”。这些设备可以接收验证码，并在其他地方登录时确认身份。

管理多个受信任的设备

建议保留多台受信任的设备，以备不时之需。如果唯一的受信任的设备丢失、被盗或损坏，将面临漫长的账户恢复过程。

建议保留以下设备：

• 主要 iPhone
• 家中的 iPad 或 Mac
• 放在不同地点的辅助设备（如有可能）
• 作为备份的旧设备

如果主设备无法使用，这一策略可以提供保护。如果所有受信任的设备都装在一个包里，而包又被偷了，就需要依靠 Apple 的账户恢复程序。

定期检查受信任的设备

建议每隔几个月检查一次受信任的设备：

1. 打开”设置”>“[姓名]”>“密码与安全性”>“双重认证”
2. 删除不再拥有或使用的设备

在出售或赠送设备之前，请务必将其从受信任列表中删除。如果忘记了，可以通过 appleid.apple.com 远程删除。

如果失去访问权限会怎样

这就是准备工作变得至关重要的地方。如果失去了所有受信任的设备的访问权限，又没有设置恢复方法，将需要使用 Apple 的账户恢复程序，这可能需要几天或更长时间（用户报告称需要 13-20 多天）。

在等待期间：

• 无法访问 iCloud 数据、照片或信息
• 不能使用 Apple Pay 或其他 Apple 服务
• 无法下载应用程序或进行购物
• 设备可能被部分或全部锁定

现在可设置的恢复选项

Apple 提供两种恢复方法，可以在问题发生前进行配置：

恢复密钥：由你生成并安全存储的 28 个字符的代码。如果失去了对受信任的设备的访问权限，可以使用此密钥和密码立即恢复访问权限。最适合精通技术并能安全存储密钥的物理或数字副本的用户。

恢复联系人：可以帮助重新获得账户访问权的可信人员。他们的设备上会收到一个恢复密码，可以用它来解锁账户。最适合拥有 Apple 设备的值得信赖的家人或朋友。

设置任一选项：

1. 转到”设置”>“[姓名]”>“密码与安全性”
2. 选择”恢复密钥”或”恢复联系人”
3. 按照设置说明操作

强烈建议今天就设置其中一个选项，以备不时之需。账户恢复等待期的存在是为了保护账户不受攻击，但它无法区分合法所有者和试图入侵者。

应避免的常见错误

不验证电话号码

受信任的电话号码对于账户恢复至关重要。请确保电话号码是最新的，而且可以通过该号码接收来电或短信。如果更换了电话号码，请立即更新 Apple 账户。

只保留一台受信任的设备

如果唯一受信任的设备丢失或损坏，将面临漫长的账户恢复过程。保留多台受信任的设备以备不时之需。

忘记删除旧设备

出售或赠送的设备仍会出现在受信任的设备列表中。定期查看并删除它们，以维护安全。

没有设置恢复方法

许多用户启用了双重认证，但跳过了恢复设置。这样，一旦出现问题，就很容易被长时间锁定。

如果已经被锁定该怎么办

如果失去了 Apple 账户的访问权限，又没有设置恢复方法，需要启动账户恢复程序：

1. 访问 iforgot.apple.com
2. 输入 Apple 账户电子邮件地址并按说明操作
3. 等待 Apple 验证身份（可能需要几天或更长时间）

在等待期间，Apple 会向受信任的电子邮件地址和电话号码发送更新。等待期间不要创建新的 Apple 账户，因为这会使恢复过程复杂化。

快速安全检查清单

建议定期检查 Apple 账户安全：

• ✓ 验证受信任的电话号码是否有效
• ✓ 查看并删除旧的受信任的设备
• ✓ 确认恢复方法仍然可用
• ✓ 更新密码（如果已超过一年）
• ✓ 在 appleid.apple.com 检查是否有任何不熟悉的登录

这种快速审核可以避免日后出现重大问题。

结论

为 Apple 账户启用双重认证至关重要，但这只是第一步。设置恢复方法和维护多台受信任的设备可以防止最坏的情况发生：永久锁定账户。

今天就花几分钟时间：

1. 如果尚未启用双重认证，请启用双重认证
2. 设置恢复密钥或恢复联系人
3. 查看受信任的设备，删除不再拥有的设备
4. 验证受信任的电话号码是否有效

这些简单的步骤可以避免数周的沮丧和潜在的数据丢失。

优化 Mac 的存储空间

寻找更多释放空间的方法？Zero Duplicates 可帮助识别并删除占用不必要存储空间的重复文件。这是一种简单有效的方法来回收磁盘空间，让 Mac 井井有条。